Vanaf juni elke zondag om 12.00 uur en elke woensdagmiddag: PowerMeiden!!

Categorie: No Excuses

Vanaf juni elke zondag om 12.00 uur en elke woensdagmiddag: PowerMeiden!!
Small Group Personal Training voor meiden van 13 t/m 17 jaar.

BE SMART, TAKE PART!

Geef je nu op voor een GRATIS PROEFLES en ervaar het zelf! Fit, Fun & Fabulous

 

Voor wie?

Meiden van 13 t/m 17 jaar, die fitter en strakker willen worden, afvallen, conditie verbeteren, sterker worden én zekerder voelen.

Kortom: Alle meiden die lekkerder in hun vel willen zitten.

 

Kan iedereen meedoen?

Ja! PowerMeiden is geschikt voor alle meiden tussen de 13 en 18 jaar. Gezellig met meiden onder elkaar!

 

Hoe ziet een training eruit?

De training duurt 45 minuten: Na een korte warming-up krijg je uitleg over de oefeningen die we gaan doen. Dat zijn altijd natuurlijke bewegingen zoals springen, klimmen, optrekken, rennen, duwen en stoten.

We gebruiken gewichten, zoals barbells, kettlebells, dumbells, maar ook (spring)touwen, zware ballen en boxen om op te springen. Alle bewegingen worden eerst rustig geoefend voordat we beginnen aan de Work-out Of the Day (WOD). Deze is intensief en duurt meestal tussen de acht en dertig minuten.

Na afloop worden ieders resultaten bijgehouden en op het bord geschreven. Zo ontstaat onderling een leuk competitie-element.

Na afloop voel je je: Happy, Fit & Powerful!

 

Optioneel:

Met voedingsadvies, GEEN dieet! Wegen en meten, 15 minuten voorafgaand aan de training.

  • No Excuses, Vanaf juni elke zondag om 12.00 uur en elke woensdagmiddag: PowerMeiden!!